室内温水プール

楽しく気軽に効率よく
体を鍛えシェイプアップできます
あなたも今日からはじめてみませんか？

●　利　用　時　間　●
午前の部	９時３０分　～　１２時００分
午後の部	１３時３０分　～　１６時００分
夜間の部	１８時３０分　～　２１時００分
マシンルーム	９時３０　～　１２時００１３時００　～　２１時００
７月２０日～８月３１日	午前　　９時００分～１２時００分午後　１３時００分～１６時００分夜間　１８時３０分～２１時００分
１２月１日～３月２０日期間内の日曜日	午前　　９時３０分～１２時００分午後　１３時３０分～１６時００分 ※マシンルームのご利用も１６時までとなります。
●　利　用　料　金　●
一　般	就学前児　　　　１００円	午前･午後・夜間の部ごとに左記のご利用料金になります
	小中学生　　　　３００円
	高校生以上　　　　５００円
	マシンルーム　　１００円
回数券（１１枚綴り）	小中学生　　３，０００円	１０回分のご利用料金で１１回分泳いでいただけます。ただし、上記の時間ごとに１枚の回数券が必要です
	高校生以上　　５，０００円
会員券（３０日間有効）	小中学生　　３，６００円	期間内、各時間帯いつでもご利用いただけます
	高校生以上　　６，０００円

（注）　　　　心身障害者（児）とその付添人一名、及び高島市在住の
６５歳以上の方のご利用は上記の利用料の半額になります

スイミングスクール
コース名	対象	開催曜日・時間	受講料（１１回）	内容・目的・効果
幼児コース	３～６歳	月～金曜日 16:00～17:00 土曜日 12:20～13:20 16:00～17:00	１５，０００円	遊びながら泳ぎの基本を習得することができます。また、心身のバランス感を養成し、健やかな発育を促進します。
ジュニアコース	小学１年生～中学３年生	水・金曜日 16:00～17:10 月～金曜日 17:20～18:30 月・水・金 18:50～20:00 土曜日 12:20～13:30	１４，０００円	泳法の基本から４泳法の習得を目的とします。進級テストによりクラス分けをしているのでレベルに応じた練習ができます。
ジュニアコース（複数回）	小学１年生～中学３年	ジュニアコースの練習時間から週３回	週２回１８，０００円週３回２０，０００円	より多く練習できるので上達が早くなります。また、忙しくて休みの多い方でも週に２～３回の練習時間が確保出来るので、必ず毎週泳げます。
成人コース	高校１年生以上	火曜日 14:00～15:00 木曜日 14:00～15:00 19:30～20:30 土曜日 10:00～11:00	１４，０００円	基礎から４泳法の習得を目指します。ダイエットや運動不足解消にもつながります。泳力に応じてクラス分けをするので全く泳げない人でも安心してプールになじめます。
選手育成コース	高校生以下	月～金曜日 18:00～20:00 土曜日 8:00～9:00 16:00～18:00	無制限２５，０００円週４回２１，０００円	競泳を通しての健全育成を目的とし、自主性を育みます。

フィットネス
コース名	対象	開催曜日・時間	受講料	内容･目的・効果
アクアトレーニング	１８歳以上の男女	月曜日 14:00～14:45 火曜日 10:30～11:15 金曜日 10:00～10:45	5,000円（１ヶ月）	水の抵抗を利用した運動で全身の筋肉を無理なく鍛え、代謝の良い身体を作ります。肩こり、腰痛予防にも効果的！

平成２０年４月現在 ※幼児・ジュニアコースを受講する場合は所定の用紙により健康診断を受けて下さい。 ※幼児・ジュニアコースは初回のみ別途スクールキャップ代が必要となります。 ※各コース共初回と年度始めに別途傷害保険料が必要となります。（子供５００円　大人１５００円）申込方法受講コースと受講時間を決めて温水プール事務所にお越しいただくか、電話でご連絡下さい。各コース定員が定められているため、時間によっては順番待ちになる場合もありますので、あらかじめご了承下さい。
■屋内温水プールご利用にあたってのお願い■ （禁止・注意事項）
	●プール内に入場するには水着とスイミングキャップを必ず着用して下さい。　スイミングキャップは販売(\600)・レンタル(\100)もしています。　　 ●小学３年生以下のお子様には保護者の方が水着着用の上同伴して下さい。　　（泳がなくても服を着たままでプールサイドに入場することは出来ません。） ●コースは右側遊泳です。各コースルールを守って遊泳して下さい。
		１コース・・・子供コース２～５コース・・・大人コース６コース・・・歩行コース
	●コースを横切ったり、割り込んだりは大変危険ですのでおやめ下さい。　 ●プールへの飛び込みは禁止しています。　　　　　　　　　　　　　　　 ●プールサイドは危険ですので走らないで下さい。　　　　　　　　　　　 ●ビート板・アームヘルパー以外の遊具の使用は禁止しています。　　　　 ●プール内での飲食は禁止しています。　　　　　　　　　　　　　　　　 ●カメラ・ビデオでのプールの撮影はご遠慮下さい。　　　　　　　　　　 ●潜水・ふざけた行為、またコースロープには乗らないようにして下さい。 ●スイミングスクール時間中につきましては一部コース制限がありますのでご了承下さい。 ●アルコール類を飲んでいる人、風邪気味や下痢等体調の悪い人、　感染症の病気にかかっている人、心臓系の持病のある人および　医師から泳ぐことを止められている人は遊泳をご遠慮下さい。 ●プール内へはタオル、手ぬぐい、危険物（メガネ・時計等のガラス製品や　ヘアピン・指輪等の貴金属等）を持ち込まないで下さい。 ●入水前にはシャワーを浴び、化粧・整髪料を十分落として下さい。 ●ロッカーにはカギをかけ、貴重品は各個人で管理して下さい。



問合せ先 ℡０７４０－２２－６７７８　（９時３０分から２１時００分まで）財団法人ひばりＴＯＰ